تدريبات القوة والتحمل: الأسس المبادئ و الفرق بينهما تعتبر تدريبات القوة والتحمل من أهم الأركان في اللياقة...
ياسين العكاري
أنا ياسين العكاري، مقاتل محترف وحاصل على الحزام الأسود في الفول كونتاكت، الكيك بوكسينغ، والمواي تاي. طوال مسيرتي الرياضية، حصلت على العديد من البطولات بالرتبة الأولى في أوزان مختلفة، مما منحني خبرة عملية واسعة في أساليب القتال، استراتيجيات التدريب، والتحضير البدني والذهني للمنافسات.
اكتشف فوائد تمارين نط الحبل لصحة القلب، حرق السعرات الحرارية، وتقوية العضلات. تعرف على أنواع التمارين، برنامج...